Günlük hayatımızda kendimize ayıracak zaman bulmak bazen neredeyse imkânsız oluyor. İnsan çoğu zaman ya yorgun hissediyor, ya da çaresiz. Hatta bazen fark ediyoruz ki kendimize yetemiyoruz. Peki, bu noktada “farkındalık” nedir? Günlük yaşamımızda farkındalığın önemi nedir? Gelin birlikte bakalım. Öncelikle, farkındalık; anı tam olarak yaşamak ve düşüncelerimizi, duygularımızı yargılamadan gözlemlemek demektir.

Erteleme hastalığını yenmek, sadece zamanı yönetmekle ilgili değildir. Psikoloji, alışkanlıklar ve bilinçaltıyla da ilgilidir. Küçük ve somut adımlar atmak, kaliteli vakit geçirmek ve bilinçli farkındalıkla hareket etmek, erteleme döngüsünden çıkmanın en etkili yollarıdır...